Plantas medicinais para tratar ansiedade

Os transtornos mentais e emocionais são o mal do século. Dificilmente você encontrará uma pessoa que não sofra com pelo menos um deles. Entre todos, talvez os mais frequentes sejam a ansiedade, o estresse e a depressão, nessa ordem.

Por isso, trouxemos esse artigo com informações de plantas medicinais para tratar a ansiedade. Assim, você poderá encontrar uma maneira natural de combater esse problema sem ter que lidar com reações adversas. E, se quiser conhecer mais algumas plantas medicinais para esse problema, assista ao vídeo neste link a seguir:

Conheça 6 plantas medicinais para tratar a ansiedade

  1. Erva-cidreira: essa erva vem sendo usada desde a idade média para o tratamento da ansiedade, diminuição do estresses e auxílio do sono. Estudos mostraram que a ingestão de 600 mg dessa erva deixou as pessoas mais calmas e atentas. No entanto, é importante não exagerar, senão os efeitos podem ser contrários.
  2. Flor de maracujá: este é um sedativos naturais mais poderosos que existem, tão funcional como os medicamentos de tarja preta mais conhecidos. E, assim como a maior parte das ervas mencionadas aqui, também causa sonolência.
  3. Valeriana: além de reduzir bastante os níveis de ansiedade, a valeriana também causa sonolência, razão pela qual ela é amplamente recomendada na Alemanha para o tratamento de insônia.
  4. Camomila: a camomila possui compostos capazes de se conectar com células cerebrais receptoras responsáveis pelo nível de estresse do organismo. Em um estudo realizado na Filadélfia, pessoas que sofriam de TAG – Transtorno de Ansiedade Generalizada, fizeram uso da camomila por 8 meses e apresentaram melhoras significativas.
  5. Erva-de-São-João: também chamada de hipérico, ou hipericão, essa erva é muito rica em propriedades calmantes e sedativas, que atuam diretamente no sistema nervoso central, reduzindo rapidamente os níveis de estresse e ansiedade.
  6. Manjericão: uma erva que, além de funcionar muito bem como tempero nos mais variados pratos, ainda possui propriedades calmantes e digestivas. Ou seja, vai bem durante a refeição e após, em forma de chá, especialmente se estivermos falando de um jantar.

plantas medicinais

Agora que você conhece as 6 plantas medicinais para tratar a ansiedade mais eficientes e de mais fácil acesso, não existem mais motivos para ficar sofrendo com a ansiedade ou o estresse, perdendo noites de sono, ou simplesmente tendo crises horríveis.

Procure fazer o uso contínuo dessas ervas, em quantidades recomendadas e sempre conte com o auxílio de um médico. Afinal, com saúde não se brinca.